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    假肢的訓練2024-01-14 11:04

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    假肢的訓練

     
       通過特殊的假肢步態訓練,你將恢復平衡和協調,并再次學會走路。那么什么是步態訓練課程呢?它包括許多基本的練習,包括向前、向后以及教你應對不平坦表面、障礙物行走練習,例如坡道、樓梯等。你可以在家中安全地進行這些基本練習,但具體還是要參考你的假肢類型。為了安全起見,首先應該確保你始終擁有一個可以陪伴左右的鍛煉伙伴。
     
    1單腿短暫平衡性練習
    這個練習需要穩定截肢一側的支撐腿,并加強你的“好”腿。請記住站在有支撐的物體旁邊,例如抽屜柜或者廚房的柜臺進行練習,這樣可以始終保持有手可以穩定自己。以穩定的姿勢站直,雙腿并排,輕輕地將假肢抬上抬。然后使用健康腿坐下,再逐漸放下假肢,直到雙腿再次著地,用另一條腿重復練習。
     
    2橫向臺階
    這部分的練習也請在安全、有支撐的環境中開始。這一次,用手緊緊扶著桌面或柜臺,并慢慢將假肢抬到身體旁側,直到身體的重量保持在健側腿上。這一次,立刻放下假肢,最終以比之前稍寬的姿勢結束。然后再用健康的腿,側身邁出一步,直到雙腳重新合攏。重復這些步驟并繼續采取橫向步驟,同時緊緊抓住抽屜柜或廚房柜臺。幾步后,改變方向,直到回到起點,簡單來說,就是像螃蟹一樣橫行,并始終將重量放在健側腿上·。記住,安全是最重要的,所以只在有人可以提供幫助時再進行這些練習哦!
        3.運動訓練
        哪種運動最適合自己,以及自己能夠進行哪種運動,因人而異,具體取決于個人身體情況 和     假肢。在開始鍛煉計劃之前,請務必先咨詢您的技師。他們會給你最為專業的建議!

     


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